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Pilates Milano by Alesia Gorbunova

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cosè il metodo stott pilates

Filed Under: pilates milano

Il metodo STOTT PILATES® è l’evoluzione contemporanea dal metodo originale di cui Joseph Pilates fu pioniere.
Si tratta di un metodo efficace e altamente sicuro.
Con l’evoluzione della scienza motoria continuiamo a sviluppare e rifinire il metodo per fare in modo che sia sempre attuale, gradevole e efficace.
Dalla nascita, nel 1988, ad oggi il metodo STOTT PILATES® è diventato il più conosciuto e autorevole del settore e gode di fama  a livello internazionale.

Le aree di intervento sono molteplici, poiché il metodo stott pilates più attualmente (sia il pilates in generale) si rivolge a:

  1. Respirazione
  2. Posizionamento pelvico
  3. Posizionamento toracico
  4. Stabilizzazione e mobilizzazione scapolare
  5. Posizionamento craniale e cervicale

I benefici del metodo STOTT PILATES®

  • Aumentare tono e resistenza muscolare
  • Combinare forza e flessibilità
  • Sviluppare equilibrio e coordinazione
  • Migliorare postura e allineamento
  • Incrementare forza del centro e stabilità
  • Accrescere la consapevolezza del corpo
  • Rifinire la performance atletica
  • Alleviare stress e mal di schiena
  • Prevenire infortuni
stott pilates milano
pilates milano

Sono i principali benefici di un corretto uso del pilates, ma ovviamente la lista continua. Si può aggiungere che la disciplina del pilates aiuta non solo a vivere meglio fisicamente ma anche in armonia con la mente a cui inevitabilmente arriveranno i messaggi di benessere che il corpo trasmetterà.

Quindi se anche tu, uomo, donna, di qualsiasi età sei interessato a scoprire cosa può fare per te il pilates, da oggi a Milano puoi chiedere al personal coach Alesia Gorbunova di aiutarti a ritrovare la tua forma perfetta

chiama 3349054892 o scrivi qui sotto richiedendo le tue informazioni

“Move your body by  pilates milano”

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