Il metodo STOTT PILATES® è l’evoluzione contemporanea dal metodo originale di cui Joseph Pilates fu pioniere.
Si tratta di un metodo efficace e altamente sicuro.
Con l’evoluzione della scienza motoria continuiamo a sviluppare e rifinire il metodo per fare in modo che sia sempre attuale, gradevole e efficace.
Dalla nascita, nel 1988, ad oggi il metodo STOTT PILATES® è diventato il più conosciuto e autorevole del settore e gode di fama a livello internazionale.
Le aree di intervento sono molteplici, poiché il metodo stott pilates più attualmente (sia il pilates in generale) si rivolge a:
- Respirazione
- Posizionamento pelvico
- Posizionamento toracico
- Stabilizzazione e mobilizzazione scapolare
- Posizionamento craniale e cervicale
I benefici del metodo STOTT PILATES®
- Aumentare tono e resistenza muscolare
- Combinare forza e flessibilità
- Sviluppare equilibrio e coordinazione
- Migliorare postura e allineamento
- Incrementare forza del centro e stabilità
- Accrescere la consapevolezza del corpo
- Rifinire la performance atletica
- Alleviare stress e mal di schiena
- Prevenire infortuni
Sono i principali benefici di un corretto uso del pilates, ma ovviamente la lista continua. Si può aggiungere che la disciplina del pilates aiuta non solo a vivere meglio fisicamente ma anche in armonia con la mente a cui inevitabilmente arriveranno i messaggi di benessere che il corpo trasmetterà.
Quindi se anche tu, uomo, donna, di qualsiasi età sei interessato a scoprire cosa può fare per te il pilates, da oggi a Milano puoi chiedere al personal coach Alesia Gorbunova di aiutarti a ritrovare la tua forma perfetta
chiama 3349054892 o scrivi qui sotto richiedendo le tue informazioni
“Move your body by pilates milano”
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